Übergewicht

Was tun bei Übergewicht?

Die Behandlung des Übergewichtes muss auf folgenden Ebenen ablaufen:

  • Ernährungsumstellung
  • Trinkverhalten 
  • Essverhaltensänderung
  • Körperliche Aktivität

Das vordergründige Ziel des Abnehmens sollte nicht die Rückkehr zum Idealgewicht, sondern das langfristige Halten eines reduzierten Körpergewichtes sein.

Nicht schnelles, sondern kontinuierliches Abnehmen auf dem Boden einer neuen Einstellung zu Ernährung und körperlicher Aktivität bietet hierzu die besten Chancen.